云南72岁老人4年跑38场全马 曾骑行1800公里到西藏

在云南有这样一位跑者，69岁开始跑马拉松，72岁已经完成包括波士顿马拉松，柏林马拉松等国际知名赛事在内的38场马拉松，25场半程马拉松。他的名字叫梁护国。

一头银白色的长发是他的象征。在跑步前，梁护国65岁时开始骑车，曾经从昆明历时22天骑行1800公里到西藏，到珠峰大本营。他的长发便是从那个时候开始留的。

后来很多车友都去跑马拉松，并带着梁护国一起跑步。69岁的梁护国完成了自己的第一个全马比赛，当时的成绩是5小时26分。对此，很多朋友认为梁老爷子有跑步的天赋。对此梁护国表示，从小事他就有运动的习惯，他认为跑马拉松需要有一定的基础，这一是个很艰难的过程，跑马拉松也是对自己的挑战。

到目前为止，梁护国的最好成绩是在1月5日的厦门马拉松上创造的，成绩为3小时57分。然后梁护国觉得自己还能跑快，他希望自己能够跑进3小时50分。

马拉松是一项需要基础的运动，梁护国一直进行系统训练，他每天都要跑步16公里，即使是下小雨也会坚持。梁护国平时跑步的配速是5分半，在他这个年龄段来说可以排得上名次。平时梁护国也会进行交叉训练，游泳，骑行，瑜伽等。临近比赛，他会改变自己的跑量将每天的16公里调整为6-8公里。

对梁护国来说马拉松就是展示自己的机会，马拉松本身是一个极限运动，也是自己的挑战。

跑步的四年间，梁护国获得过很多荣誉，也赢得了很多奖牌。一次在新加坡的比赛中，当现场主持人看到梁护国跑过来时便喊“JAPANESE”。当主持人看清号码簿上的国旗时，才激动的喊“CHINESE”。之后，梁护国说到：“是啊，我们中国大爷照样能跑！”随后梁护国参加了柏林马拉松，他说在柏林马拉松创造世界纪录的基普乔格是他的偶像。

梁护国的跑步经历并不是一帆风顺，和很多跑友一样，梁护国在跑步过程中也遇到过伤病。去年十一月份，梁小哥参加腾冲马拉松，跑到十三公里的时候，他脚上的大拇指指甲盖就断了，非常疼，他还是咬着牙慢慢跑下来，到终点的时候鞋子全都是血，再走不动一步。如今他已经跑掉了八个脚趾盖了。但是老爷子认为，没有付出，就没有收获。如今他的精神好了，身体好了，心情也好了，这些都是值得的。

马拉松给梁护国的生活带来了很大的变化，据本人介绍，自从开始跑马拉松后，他的精气神特别好，并且越来越自信。他的家人非常支持梁护国跑步，跑步已经成为他日常生活中的一部分。

梁护国能有今天的成绩和经历，不仅因为他对运动的热爱，他还有一颗年轻的心。平日里他更喜欢和年轻人一起玩儿，沾沾年轻人的朝气。他认为和二十多岁的小伙子比都没关系，和他们交流也没有代沟。

由于从年轻时就坚持下来的运动习惯，梁小哥已经四十年没进过医院了，眼睛不花，耳朵不背，除了牙齿不可避免的老化，简直是哪儿都好。